Comprendre l’anatomie du cou Le cou est une partie essentielle de notre corps, permettant de soutenir la tête et de faciliter les mouvements de cette dernière. Comprendre l’anatomie du cou est donc crucial pour prendre soin de cette région du ...
Le yoga détend tous les muscles et permet un bon relâchement des tensions. Je suis plus productif. Lorsque je prends ma séance le matin au sortir du lit, je suis plus productif le reste de la journée. Le yoga améliore ...
A quelle heure de la journée faire un wrap ? De nombreux athlètes préfèrent s’entraîner le matin, à jeun, car vous êtes plus en forme au réveil. Réaliser l’exercice à jeun est idéal car cela permet de bien contracter son ...